Såhär såg förra veckans träningsprogram ut mer eller mindre,. Vi tränar 5 dagar i veckan, på bestämda tider och koncentrerar oss på olika muskelgrupper varje dag. Sen blandar vi in kondition också, oftast genom att springa. Såklart vore det här inte alls lika roligt utan min träningspartner Casandra som peppar mig när jag inte orkar mer eller…