Efter önskemål tänkte jag slänga in lite motivationstips! Jag är själv en riktig periodare när de kommer till träning men här kommer mina tips för att hitta motivationen.
Vi går mot sommar och bikinisäsong, oftast är det en fast kropp som motiverar men min stora motivation är, mer energi och god hälsa. Jag har aldrig varit så lycklig och frisk som när jag tränade sex dagar i veckan. Endorfinerna dansade mamba i hjärnan och jag fick svåra skrattanfall åt de mesta.
För att få in rutin i träningen gå inte in för hårt utan börja med små mål. Jag ser till att träna iaf två dagar i veckan och då är jag väldigt nöjd. Planera in veckans träning, kanske genom att gå upp en timme tidigare två dagar i veckan.
Få in träning i vardagen, trappor, gång eller cykel istället för bil. Skaffa en pilatesboll och lär dig några övningar i hemmet att göra framför favoritprogrammet på tv.
Skaffa ett gymkort och be om en instruktör så känner du dig säker redan från början. Köp ett set nya träningskläder, Gina tricot har billiga alternativ eller ännu bättre skaffa en hurtig träningskompis.
Motivera din sambo så att träningen blir en naturlig del av vardagen. Eftersom att träning är J`s jobb så är både bra kost och träning en del av vår vardag och det underlättar en hel del. Jag är vanligtvis en riktig soffpotatis som ÄLSKAR godis.
Hitta passen som passar dig bäst! För mig är Zumba och Core favoritpassen, träning ska vara roligt!
