Det vart så mycket diskussion om det här på instagram johannaji så jag måste skriva lite mer.. Jag klarade mitt mål igår, som var 21 dagar utan socker med något litet återfall, när jag fick matförgiftning. Känslan när man klarar av saker som till en början känns som omöjligt är oslagbar! Det får allt att kännas värt det. Mitt mål var tre veckor, nu har jag tänkt en vecka till.
Det är inte så många som talar om sockret som de beroendet det faktiskt är och hur svårt det är sluta. Jag har under dessa tre veckor haft huvudvärk nästan dagligen och i början tänkte jag på socker dygnets alla timmar. Det är precis lika svårt som att sluta röka för mig om inte ännu svårare. Det säger ganska mycket om hur viktigt det är att prata om sockret som ett problem. Forskning visar att socker ger humörsvängningar, man blir lättirriterad och trött. Det finns också forskning som visar på att socker är cancerframkallande och det fick mig att tänka efter en extra gång. Det här är ingen nyhet för mig, ändå så har jag i slutet av graviditeten och efter förlossning livnärt mig på att ha en påse godis i skåpet som jag gått och småätit av för att hålla mig pigg. Det har inte varit några större mängder men på ett osunt sätt. Det hade blivit en ond cirkel som jag var tvungen att hoppa ur, genom att byta ut socker mot att äta oftare och nyttigt. Jag vill inte sluta med godis för all framtid, jag vill bara försöka hålla det till helgen framöver. Jag vill kunna unna mig ibland lika mycket som jag vill vara glad, pigg och hälsosam.
Så motivationshöjare för er som också vill testa hålla upp en månad, ni kommer må bättre, vara piggare, ha mer energi över till er barn, inga konstiga humörsvängningar på era män ( kan inte lova något men ) och ni sprarar pengar! Jag skulle tro att vi sparar ca 30 kronor om dagen på att inte äta godis och dricka läsk, det är ungefär 1000 kr i månaden på cancerframkallande ämnen. Du kommer också känna dig grym som klarar av de mål du sätter upp. Om du tycker att 30 dagar är lång tid, tillåt dig själv att äta endast en dag i veckan, sätt upp rimliga mål som passar dig bäst.
Lycka till!
Tjoho! Jag har inte ätit socker sedan i maj och jag är en ny människa! Suget är helt borta och belöningen jag fått nu alltså att må så här är såå värt det!
Go girl!
Underbart att höra!
Började igår /viktigt att det är på en måndag ju, hehe) och abstinensen så här dag två har ju inte varit rolig precis. Nu är det inte smågodis dock som är min last utan choklad och saft och yoghurt osv något jag märkt att jag äter alltmer av för att ”hantera stressen”. Sådan infinner sig rätt ofta som trebarnsmamma där den ena antingen gallskriker eller trotsar. Fullt normalt. Fast som gammal matmissbrukare känner jag snabbt igen signaler för när ätandet spårar ur så nu är det dags att göra något åt saken…
Vad duktigt det är =) Klart det ska göras på en måndag, det gjorde jag med. Ladda upp med frukt, nötter, gör raw food bollar med massa kakao att ta efter varje måltid, det lurar sötsuget lite =) lycka till!
Röker du?
Nej jag rökte för många många år sedan, idag springer jag mil så fort jag seren cigarett 😉
Hej!
Jag har också slutat med socker, dock bara i godis och läskform, äter fortfarande kakor och sådant meeen väldigt sällan. Köper aldrig på mig något så jag har hemma men ska jag fika med en vän så kör jag på en god kaka. Har hållit mig i 8 veckor nu men i början var det rusktigt kämpigt, hade värsta absitensen efter socker och det var verkligen det enda jag tänkte på. Jag var tvungen att sysselsätta mig med någonting för att inte tänka på det. Sjukt svårt och jobbigt när man pluggar och vissa dagar bara sitter hemma och ägnar all tid åt plugg, då vill man gärna ta sig en bit av något som har med socker att göra.
Nu har jag kommit till det stadiet att jag inte alls känner något behov av socker och kan lätt gå förbi godishyllan på affären utan att känna längtan och även strunta i att köpa hem godis som var på extrapris. Jag äter nötter och frön som snacks istället. Som när jag pluggar har jag en påse med lite olika frön, pumpa, solros osv som jag käkar ur. Ibland rostar jag det så blir det ännu godare och mycket bättre än socker.
Tänk att det finns ett liv utan socker! 😉
Fortsätt kämpa utan socker, det ska jag göra!
Kram på dig
Tack för peppen. Känner igen mig i det och det börjar verkligen bli bättre 🙂 Jag hoppas att jag också kan ngå förbi söthyllan utan att låta det beröra mig längre 🙂 tack för att du dela med dig. kram