johanna21

Har fått önskemål om magträning, försöker göra inlägg när ni efterfrågar det är bara roligt när ni ger inspiration till saker att skriva om. Hittade före/efter bilder från januari och mars (i pyjamasbyxorna som vanligt) så det här är alltså vad man kan åstadkomma på två månader om man plankar lite? Visst jag var nöjd redan på bild ett, jag har haft en nästan 4 kg`s klump i magen så jag hade aldrig förväntat mig att att jag skulle se ut som jag gjorde när jag var 18 igen. Men det var nog inte förrän jag blev mamma som jag ”slutade bry mig” hur magen såg ut, kanske för att man var inställd på total kroppsförändring men man accepterade det för att det skulle ge mig det finaste som finns!! Men kroppen kan allt vara fantastisk med lite hjälp på traven.

Träning mage: Som jag sagt tidigare min måste övning som jag gör nästan varje dag är plankan 3 gr i 50 sek. Det är den helt klart bästa magövningen och den kan vi alla göra hemma! Sen lägger jag till lite intervallträning. Snabba promenader, lite jogg, kanske löpning? 😉 Eller stå och hoppa med barnen till hög musik och ge det minst 30 minuter. Och tänk lite extra på kosten, inga sötsaker och mycket grönsaker. Det är det tips jag kan ge, visst är det tråkigt? Sunda matvanor på veckorna, lite träning och SÅKLART det viktigaste av allt, unna sig på helgen! Nästa gång slänger jag in ett motivationsinlägg.