God morgon fina ni! Jag försökte verkligen smyga upp imorse för att sätta mig med böckerna men familjen vaknade av alarmet så sen var det fullt hus och vissa känningar av jordbävning här på morgonen. Var det jordbävning? Hursomhelst jag tror jag har börjat få stressymtom, bland annat så tål jag inte ljud för då skär det i hela kroppen på mig. Jag har också svårt att koncentrera mig och det går ut över min familj, skolan och allt jag håller på med. Har ni erfarenheter av detta? Passande nog så är det just stress vi ska läsa om nu, den här utbildningen har en förmåga att fungera både självhjälpande och utbildande, den är som gjord för mig.
Jag har en förmåga att alltid bli lite övermanisk i allt jag gör, ett arbete blir ett liv för mig och jag tar med det ända till sängen när jag sover. Men jag måste koppla bort saker jag inte kan styra över så jag börjar idag med att bara slappa och umgås med vänner. Stress är ju jätte allvarligt och läskigt så om man känner av varningssignalerna så måste man lyssna på en gång. Nu hade jag inte tänkt lägga mig på soffan och rulla tummarna utan det är snarare hjärnan som behöver rulla tummarna ett tag, benen dom orkar nog springa några mil till. Ha en fin dag!
Du måste ta det lungt och ro om dig själv! Som du skrev stress är inget att leka med. Försök, i den mån det går, att bara göra det nödvändigaste och koppla av med sånt som gör dig glad. Ta hand om dig gumman. Många kramar
Tack det ska jag, du är så snäll Carina. 🙂 Kram!
men oj, de där låter verkligen inte bra.
Som du säger så är det väldigt viktigt att lyssna på sig själv och sin kropp så pressa dig inte förmycket
Ska göra det, det blir säkert bra 🙂
Åå jag känner så väl igen mig på det du skriver. Minst lilla projekt jag arbetar med går jag in i till 100 %.
Jag studerar nu till projektledare och har många bollar i luften just nu, jag fick tips om att ladda ner en app som heter pausa. Det är avslappning och det finns allt mellan 3-15 minuter. Jag försöker för min egna skull och mina nära och kära göra denna minst 1 gång om dagen i tre minuter bara för att koppla bort allt och varva ner. Det kanske är något för dig också 🙂
Hälsningar
Frida
Åh tack för tipset!
Ja visst är det lätt att gå in för mkt i det man gör, jag har alltid varit så och det motiverar mig också att tycka att arbetet är roligare men ibland blir det bara för mycket, men ska lyssna på kroppen nu och koppla bort för ett tag.