Sprungit 30 minuter på löpbandet och sedan tränades rygg och biceps idag och nu är det ett faktum, jag kan varken gå eller röra mig utan att se ut som att jag är 90 år och heter Agda. Så blir nog liggandes här tills det är dags att sätta in pizzan i ugnen och göra fredagkväll.
Och jag är såå stolt över mig själv och vad jag presterat i veckan och ska självklart belöna mig med massa godis och en film ikväll. Stressen börjar också bli bättre, som var veckans uppdrag till mig själv från min kropp. Träning, struktur och positiva tankar hjälper.
Jo ett litet löpartips som funkar för mig, jag hänger tröjan över tiden på skärmen så jag slipper fokusera på hur länge jag sprungit och så tittar jag på tvn istället med bra musik i lurarna. Ha nu en underbar helg fina ni!
Bra jobbat Johanna, jag tycker att du gör rätt i att belöna dig själv med fredagsmys och lite god saker. Tränar själv styrketräning ca 4 ggr i veckan och det är viktigt att få såna dagar då man ger sig rätten att äta lite av det goda. Är själv lite av en godisråtta nen har lyckats nu att hålla mig till fredagar eller lördagar tog ca 3 veckor sen var det rutin på det hela. Njut och ha en trevlig helg kram
Va duktig du är som lyckas hålla dig till helgen och det är verkligen mitt mål att också kunna göra, jag har jätte svårt för att låta bli och varje kväll är en kamp haha. 🙂 Tack så mycket för peppen och ha en trevlig helg du med! Kram
Vad roligt är du i Landala och tränar, bor ni här i närheten?
Bor precis gården bredvid 🙂
Jasså va kul. Ja jag tycker det är de bästa gymmet, bra lokaler och lungt och skönt 🙂
Härligt Johanna!! Jag är precis tvärtom, jag vill se tiden:) blir peppad av att se att jag tex sprungit 3 km, så tänker jag bara 1km till och så håller jag på så haha kilometer efter kilometer:)
Trevlig helg fina du! Kramar
Du är också så duktig med din träning, hur länge har du tränat nu?
Det kan också vara peppande, jag tjuvkikar ibland men försöker att inte tänka så mycket på att jag faktiskt springer och att det är ganska jobbigt 🙂 Tack detsamma kramar!
Riktigt ”ordentligt” regelbundet med träningen är det 4v nu precis. Har varit sjuk dessförinnan och inte riktigt kommit igång, blivit lite hattande då mer någongång sådär, lite pw.. Meeeen så bra jag mår nu! Pigg och glad, känner mig stark både fysiskt och psykiskt, en sådan härlig känsla. Imorgon är det vilodag, låta kroppen återhämta sig!! Trevlig lördag fina! Kram
Va härligt att vara igång igen då 🙂 Vi får peppa varandra. Jag har vila idag men ska vara på gymmet imorgon igen. Kram!