Jag kan tycka att det fokuseras alldeles för mycket på viktnedgång, det vanligaste samtalsämnet bland tjejer i fikarummen, jag vill bara gå ner några kilon, tajta till mig lite. Och sen tar folk till de mest dramatiska dieter för att nå sina mål utan en tanke på vad detta gör med kroppen och sedan går det någon vecka tills man är tillbaka i gamla vanor igen, träningen och dieten sen länge bortglömd och kilona på kroppen hänger envist kvar eller återvänder.. Jag tycker att det är alldeles för mycket fokus på kroppens utseende men sällan på hur kroppen mår. (Jag talar av egen erfarenhet)
Jag tycker istället att vi borde fokusera mer på hälsa, något som blev extra viktigt för mig den dagen jag blev mamma. Att vara frisk och hälsosam fick helt plötsligt ett annat värde och jag ville ge mig själv och min kropp det bästa förutsättningarna och samtidigt vara en förebild till min dotter. Att jag i samma veva fick veta att jag var i extrem riskzon för att drabbas av en kronisk sjukdom fick mig att ändra min livsstil totalt och tänka om. Jag tränar inte längre i perioder för att gå ner några gravidkilon eller vara snygg, utan för att hålla mig frisk, och detta är motivationen som tar mig till gymmet varje morgon. Alla får vi inte besked att vi kan drabbas av diverse sjukdomar men alla kan vi göra det, därför tycker jag att det är viktigt att ge sig själv den bästa möjligheten till ett bra och friskt liv.
Detta innebär inte att vi aldrig mer får äta godis eller dricka vin, det är klart man ska unna sig och helgen är ett alldeles utmärkt tillfälle att utnyttja till detta, att belöna sig själv efter en veckas slit.. Men det blir bara speciellt om vi inte gör det för ofta. Detta behöver inte heller betyda att man måste stå och pumpa på gym, kanske räcker det bara med några extra promenader. Lite motion, lite extra tankar på vad man stoppar i sig, så blir man både piggare, gladare och man ger sig själv de bästa förutsättningarna till ett friskt liv. Så snälla kan vi inte sluta fokusera på vikt och isället bara fokusera på hälsa. Visst blir vi snygga på köpet och kanske lite gladare så bara tacka och ta emot.
Hälsa är den enda vägen, säger den blivande hälsocoachen.
Håller med till 100%. Ett kilo hit eller dit spelar ingen roll, det viktigaste är att vi mår bra både inuti och då syns det även utanpå! Tack för ett bra inlägg!
Precis bara vi mår bra, är pigga och glada 🙂 Tack själv för din kommentar.
tack för denna inlägg! =)
håller absolut med dig!
Jag själv gick 7 eller 8 kilo ner… och jag mår väldig bättre!
Jag fick problemer med knä&rygg på grunden av min vikt! och nu är det som sagt väldig bättre..;)
vi skulle hitta på det, som vi giver vår kropp!
Jag har inte ätit Godis och kaka för 2 veckor…och jag mår absolut bra! och det är möljigt att leva ett (nästan)sockerfri!
Träning är också viktig!
älskar dina tekster Johanna! 🙂
Hej va roligt att höra, hej dig 🙂 Jag har också haft jätte problem med knäna men känner inte alls av det nu och det är så himla skönt att slippa värk överallt. Tack för din kommentar!kram