Imorse tog jag en löptur på 20 minuter och sedan körde jag Josefins program som hon tipsade om och det fokpå med fokus på rumpa, efter det som vanligt plankan 3 * 1 min. Jag får verkligen inte gå upp eller ner i vikt nu när klänningen är måttad och klar så det gäller att fortsätta träna för att bara underhålla på en jämn nivå. Sen vill jag såklart kämpa på mer för att stärka min svaga rygg som fått stå ut med MYCKET, efter graviditet, amning och ett konkande på den förbjudna höften. Jag bär på Ciara lite oftare än vad jag borde, skärpning!
Nu ska vi åka mot Västerås för lite äventyr, jag och mitt lilla kollektiv. Kramar!
Vill tipsa dig (och alla andra!) om en superbra träningsapp för oss som vill stärka core regionen! Jag har också problem med ryggen men efter att ha kört denna ett tag tycker jag att jag känner mig bättre! Kolla in Mamma mage-appen!
Tack så mycket för tipset, ska genast kolla in 🙂